【驚愕の事実！】脊柱管狭窄症の原因の１つはまさかの〇〇

最近のご相談で多いのが
腰や背中が痛くて
歩くのが辛くなり病院に行ったら

「脊柱管狭窄症です」
と診断された人

脊柱管狭窄症の原因としては
色々あるんだけど
老化や運動不足・不良姿勢などが
おもな原因の一つと言われてる

でもね・・・あまり表にはでない
別の原因があるんだよね
それは

／
糖質のとりすぎ～！！
＼

糖質っていうとさ～
何が頭に浮かぶ？？

お菓子やご飯に麺類
他にもたーくさんあるわあるわ

私はね！ビールが大好き♪
お風呂からでるとグイッとね
超幸せ
けど糖質なんだよね・・・


でね！日本食ってさ
凄くバランス良い食事に見えるじゃない？？
けど高血糖になりやすい
食事なんだよね

白米は糖質高いし

麺類もそうだし調味料にも砂糖入ってるし
煮物なんか結構砂糖多いんだよ！！

でね
砂糖が多いとなぜ
脊柱管狭窄症になりやすいかってーと
身体で糖化が進んじゃうんだよ

 

そうすると・・・

筋肉・靭帯・軟骨・骨を
徐々にむしばみ
関節の変性
つまり老化スピードが加速するんだなあ～

わかり易く言うと
クッキーってカリッとしてるじゃない？？

あの歯ごたえって
糖とタンパク質が結びついて
カリッとした食感になるの

 つまり・・・
自分の身体に置き換えて考えると

骨や筋肉・靭帯が
カリッとなるわけよ

それはマズいでしょ！！！

ってなわけで
私は５年ほど前から
糖質OFFの食事にしてます

白米を糖質が低い玄米にしたり
調味料は極力手作り
ビールは週に数回とかね
お菓子やパンに麺類は控える

やっぱり５０代は身体の分岐点だし
老いも日々感じる

だからこそ！！
今現在、腰痛で悩んでる方は
腰痛の最高峰「脊柱管狭窄症」にならない為にも

糖質過剰になってないか
食生活を見直して
脊柱管狭窄症のリスクを
今から下げるようにしてみてね


でもね

自分の食生活が糖質過多なのか？
わかんないなあ～という方は
質問にきてみてね


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