ぎっくり腰を繰り返す人

週に2～3回トレーニングに来ている女性
毎回気になって
さりげなー－－く見ていると
唖然とするほど
筋トレやら有酸素運動をしている

何か精神的な負をかかえてる気がしてならないが

たが・・・
しばらく見かけない日が続いた
どうやら
ぎっくり腰になり
しかも慢性化してて繰り返してるとか

で・・・どういう内容にトレーニング
変更するのかなと眺めていると

変わってない
マジか・・・


それから月日は流れ・・・
再び見かけなくなり
またもや復帰？(笑)
休んでた理由は定かではないが・・・
なんとなくぎっくり腰な気がする・・・

そして同じ運動メニュー


身体の痛みや心の痛みは
SOSサイン
その声を無視すると悪化する

SOSサインをキャッチしても
痛みを取り除くだけでは
解決になってない


痛みは苦痛です
本当に辛い逃れたい
楽になりたい
早く早く早く！！！


これは本能だから当然の事
けど
その後が重要
痛みを取り除いた後

再発しないように
見直しが必要かと

心も身体も正直です
その正直な訴えを
しっかりと受けとめて

ただ一人では・・・
苦しいです
心が疲れすぎてしまいます


疲れないように
サポーターがいると心強いですね