40代以降「疲れにくい身体と心」作り
2023年11月24日
40代以降、以前は食べて寝れば取れていた疲れが取れなくなってきた・・・なんだか気分が落ち込みやすくなってきた・・・など心身の変化にとまどう年代！ そのような悩みや不安を抱えた方へ少しでも簡単に実践しやすい方法をお伝えしま […]
何歳になっても身体は正しく育てれば正しく育つ
2023年9月1日
老いと姿勢 日々多くの方々から相談されますが最も多いのが「老化による？？姿勢」の相談です 私自身は姿勢というより身体の老いを年々強く感じるようになってきています 以前できた筋力トレーニングメニュー翌日には疲労感が強く残り […]
姿勢が良くなると⁉高血圧が緩和する
2023年7月7日
高血圧の原因って？？ 本日のテーマは高血圧本当に悩んでる方？薬を服用してる方多いいですね 薬を服用中の方も薬は服用してないが血圧高めの方もいくつ該当するかチェックしてみて下さい ✅日々ストレスを感じる✅睡眠の質が悪いなと […]